软化一小块黄油，放盐、黑胡椒，混合后涂在面包片上，进烤箱烤2-3分钟
鸡蛋打散，平底锅烧热融化一小块黄油，倒入蛋液，用筷子搅散，再鸡蛋变焦黄之前关火，余温会让鸡蛋更熟一些，这样炒出来的鸡蛋非常嫩；
鸡蛋盛到盘子里散写盐和黑胡椒，平底锅不放油煎培根，培根自己会出油，煎到培根起皱略微有点焦，夹出来。
面包片上铺一层生菜，然后放上煎熟的培根
牛奶加热，并放入美禄，热饮就ok了
再切几片西红柿，所有的食物都组装在盘子里，跟热饮一起享用吧
最近比较喜欢热巧克力，热牛奶加谷物麦片也是不错的选择，非常营养健康。