秋季祛湿润燥粥（银耳荷叶版）

作者： 食合

秋季进食需以祛湿润燥为主，银耳、杏仁、枸杞、小米、荷叶，积聚了一个夏天的湿热，所以不能单单润燥滋补，此款即为荷叶款，但却看不到荷叶，因为荷叶起锅之前2分钟入锅后捞起即可

用料

• 银耳
• 杏仁
• 枸杞
• 小米
• 荷叶

秋季祛湿润燥粥（银耳荷叶版）的做法步骤

步骤 1

银耳泡发洗净，小米洗净备好

步骤 2

银耳入水大火煮开后小火慢炖1个半小时

步骤 3

加入小米和杏仁继续半小时

步骤 4

放入荷叶在面上，荷叶之气祛湿且有升举清扬之功效

步骤 5

最后加入枸杞

步骤 6

ok

菜谱创建时间：2013-08-12 16:52:21