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蓝莓山药

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作者: 濮阳岍媚
今天难得爸爸在家,免费劳动力不用白不用。 削山药其实挺痛苦的,通身粘液打滑不说,弄手上还痒半天,但是据说是多糖蛋白的混合物,可以脂肪在心血管壁上的堆积,使血管富有强性,防止动脉粥样硬化的过早发生。(来自百度) 多吃山药好处还是挺多的,这道山药泥基本可以避免山药粗糙口感。

用料

蓝莓山药的做法步骤

步骤 1

在清水里加入白醋,可以防止山药变黑。

步骤 2

将山药切块倒进去,浸泡片刻洗净。

步骤 3

放在蒸笼中隔水蒸,筷子能穿透山药为好。

步骤 4

将蒸好的山药乘热压成泥。

步骤 5

加入少量的盐,加盐是为了提味,并不是能尝出咸味。

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步骤 6
步骤 6

加入炼乳,没有炼乳就加入牛奶,放牛奶就需要加白糖或者蜂蜜增加甜味。

步骤 7

将混合好的山药泥放入裱花袋里,顺时针绕着挤就可以了(这个步骤需要两只手,没办法拍照)。最后撒上蓝莓酱就可以食用了。

蓝莓山药的小贴士

昨天做椰奶白玉糕时剩下的材料可以接着用,椰奶,炼乳都可以放,家里没有炼乳的直接放一点牛奶,牛奶量要控制,不能太多,否则山药泥太稀不成形。

菜谱创建时间:2013-08-03 10:12:02
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