轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮

作者： 凤梨酥爱榴莲

苦瓜热量极低，每一百克热量仅有十八卡。它具有清热解毒，减肥养颜，降低血糖的功效。这道饮品因为加入了蜂蜜和柠檬汁能有效改善苦瓜的苦味，减肥期间可当作饮料饮用。

用料

• 苦瓜 四分之一根
• 柠檬 半个
• 蜂蜜 三勺
• 冰块 少许
• 纯净水 一杯

轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的做法步骤

步骤 1

苦瓜清洗干净，并用盐水浸泡消毒，挖去籽，白瓤可保留少许，切成小块

步骤 2

柠檬半个取汁备用

步骤 3

将苦瓜块，柠檬汁，蜂蜜，一杯纯净水放入食物料理机中充分混合

步骤 4

将打好的苦瓜汁倒入杯中，加入少许冰块饮用

菜谱创建时间：2013-07-15 19:57:28