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减脂增肌早餐-130712
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作者：
撒开蹄子就跑
煮西兰花，滑蛋虾仁，杂粮黑面包，奇异果，牛奶
用料
奇异果
一个
西兰花
一朵
虾仁
100g
鸡蛋
两颗
杂粮黑面包
一片
牛奶
一袋200g
减脂增肌早餐-130712的做法步骤
步骤 1
白水中加少许盐焯烫撕好小朵的西兰花，围成变
步骤 2
虾仁略炒，倒入加少量水打散的鸡蛋和少许盐清炒
菜谱创建时间：2013-07-12 13:07:38
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