将黄瓜、西红柿洗净，切小块。从熟玉米棒上剥下玉米粒，放碗里备用。
用白开水浸泡一下黄瓜，去苦味，之后晾干。
取出原味酸奶，将玉米粒、切好的西红柿、晾干的小块黄瓜倒在一个碗里，倒入适量酸奶，拌匀。
将拌好的食物，放入冰箱冷藏，待饭前再拿出食用。