#我的减脂计划#

2022瘦了多少?
减脂计划坚持得如何?
饮食习惯有什么变化?
快来分享你的心得和总结吧!

来自 厨保
弦歌若梦 弦歌若梦
悦心悦己,自在欢喜🥤
12.25早餐日记: 烤冷面+蒸红薯+黑咖啡+火龙果+维生素
🍰碳水:烤冷面/红薯
🍗蛋白质:鸡蛋...
弦歌若梦 弦歌若梦
我嘛,频繁记录是为了让幸福可以翻阅
12.23早餐日记: 果蔬汁
🥦膳食纤维:苹果/西红柿/胡萝卜/羽衣甘蓝粉
#早餐•...
大瑶的一天到晚 大瑶的一天到晚
#我的减脂计划# #高蛋白减重饮食计划(21天瘦8斤)#
🔔今天是第一天
     我今天排便💩前97斤排便后95....
弦歌若梦 弦歌若梦
生活的美好,在于细节的温暖。
10.22早餐日记: 蒸饺+黄金糕+希腊酸奶+水煮蛋+维生素
🍰碳水:蒸饺/黄金糕
🍗蛋白...
弦歌若梦 弦歌若梦
好的总是压箱底  我猜幸福也是
12.21早餐日记: 黑芝麻牛角馒头+水煮蛋+拌豆腐皮+山药玉米糊+维生素
🍰碳水:黑芝...
弦歌若梦 弦歌若梦
追自己的光 奔自己的热爱 : )
12.19早餐日记: 果蔬汁
🥦膳食纤维:苹果/西红柿/胡萝卜
🍋维生素:苹果/西红柿...
弦歌若梦 弦歌若梦
幸福的本质就是捕捉一些微小的瞬间
12.18早餐日记: 蒸芋头+水煮蛋+火龙果+山药玉米糊+维生素
🍰碳水:芋头/山药玉...
弦歌若梦 弦歌若梦
愿我们都有感知细碎幸福的能力
12.17早餐日记: 蒸蛋糕+水煮蛋+橘子+脱脂牛奶+维生素
🍰碳水:蒸蛋糕
🍗蛋白质:鸡...
弦歌若梦 弦歌若梦
一切顺意,百事从欢,小日子,小生活,小美好!
12.16早餐日记: 果蔬汁
🥦膳食纤维:苹果/胡萝卜/西红柿
🍋维生素:...
弦歌若梦 弦歌若梦
把自己变成糖,世界就甜了,闭嘴微笑,简单又高级。
12.15早餐日记: 全麦吐司+水煮蛋+圣女果+蛋白粉+维生素
🍰碳水...
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