#我的减脂计划#

2022瘦了多少?
减脂计划坚持得如何?
饮食习惯有什么变化?
快来分享你的心得和总结吧!

来自 厨保
弦歌若梦 弦歌若梦
别让生活的压力挤走快乐,收拾好心情,继续前行。
7.27早餐日记: 素馅蒸饺+红糖醪糟蒸蛋+桃子
🍰碳水:蒸饺
🍗蛋白质...
弦歌若梦 弦歌若梦
穿自己喜欢的衣服,和不累的人相处。
7.25早餐日记: 列巴+五香鹌鹑蛋+葡萄+生椰拿铁
🍰碳水:列巴
🍗蛋白质:椰乳/...
弦歌若梦 弦歌若梦
不要慌,不要慌,太阳下山有月光。
7.24早餐日记: 列巴+水煮蛋+桃子+生椰拿铁
🍰碳水:列巴
🍗蛋白质:鸡蛋/牛奶/...
弦歌若梦 弦歌若梦
我野蛮生长,自己便是月亮。
7.23早餐日记: 蒸蛋糕+五香鹌鹑蛋+奶咖+桃子
🍰碳水:蒸蛋糕
🍗蛋白质:鹌鹑蛋/牛奶
...
弦歌若梦 弦歌若梦
岁月款款而来,愿我们都能从容以待。
7.22早餐日记: 蔬菜窝头+水煮蛋+桃子+奶咖
🍰碳水:玉米窝头
🍗蛋白质:鸡蛋/...
谨默Aries 谨默Aries
#我的减脂计划# #中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# 儿子跟着我吃了儿餐,说自己瘦了🤣🤣🤣
弦歌若梦 弦歌若梦
不必追赶世界的节奏,我在自己的时区里,慢慢走。
7.21早餐日记: 抹茶麦片+五香鹌鹑蛋+桃子
🍰碳水:麦片
🍗蛋白质:...
谨默Aries 谨默Aries
#我的减脂计划# #中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# 打卡22天,但明天是这个餐的最后一天,为什么呢?🤣🤣
谨默Aries 谨默Aries
#我的减脂计划# #中式地中海饮食-28天控卡计划食谱# 到今天早上上称,掉了6斤,默默开心,广东的天气很闷热,有时候真...
弦歌若梦 弦歌若梦
在属于自己的轨道上,不紧不慢地前行,也能遇见最美的风景。
7.17早餐日记: 红枣枸杞银耳羹+水煮蛋+维生素
🍗蛋白质:...
弦歌若梦 弦歌若梦
我就两样不好,胖了心情不好,饿了脾气不好ᵁᴾ⁺¹ºº🥪
7.6早餐日记: 皮蛋粥+荔枝+水煮蛋
🍰碳水:皮蛋粥
🍗蛋白质...
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