大尸T
👉看着就🈶️一种“吃了就会变瘦”错觉～🙈
1⃣️主体：100克酸奶（含糖）➕55克冻香蕉➕60克青瓜➕60克牛油果➕5...
大尸T
👉吃多了乳品类的隔夜燕麦，偶尔也想换换口味，清清爽爽的果味茶底就很消暑。
本杯食材⬇️
1⃣️主体：100克冻荔枝肉➕...
大尸T
👉醪糟搭配水果能不能好吃，其实也得看搭配的；试过用荔枝搭醪糟，醪糟发酵味变得特别浓非常减分，但这次换成莓果就非常棒了，想...
大尸T
1⃣️主体：100克红薯➕200克牛奶，混合搅打成红薯拿铁；
2⃣️配料：111克普通酸奶➕20克燕麦➕40克红薯，料理...
大尸T
1⃣️下层：100克牛奶➕6克椰子粉➕21克奇亚籽，混合均匀，倒入杯中冷藏过夜；
2⃣️中层：120克无糖酸奶➕120克...
大尸T
1⃣️主体：牛奶250克➕100克香蕉➕20克可可粉，用料理棒搅打成奶昔，加入22克奇亚籽混合均匀，倒入梅森杯，冷藏隔夜...
大尸T
1⃣️下层：100克芭乐果肉➕150克椰子水，用料理棒搅打成椰子芭乐饮，再加入30克燕麦➕12克奇亚籽；混合均匀，倒入梅...
大尸T
☝️从下到上：紫甘蓝➕旱瓜➕芒果沙拉（芒果➕盐➕香菜碎➕黑胡椒）➕水煮虾仁；
🥭芒果真是太可爱了，凭一己之力让其他食材全...
大尸T
从下到上：油醋汁➕洋葱碎➕豆角➕彩椒➕藜麦➕香菜碎➕番茄➕蓝莓，摇晃匀汁水容易，混合食材难，难道得再少装点？🧐🙃Ps：需...
大尸T
从下到上三层⬇️
1⃣️层：50克贝贝南瓜泥➕60克无糖酸奶，混合搅打成稠稠的南瓜酸奶；
2⃣️层：55克甜米酒➕110...
大尸T
熟紫薯100克➕牛奶250ml➕香蕉100克，料理机打成紫薯香蕉奶昔；奶昔➕30克燕麦➕8克奇亚籽，搅拌均匀，盖上杯盖放...
