#宅家不长胖攻略#

我们的目标是:宅在家里只长蘑菇,不长肥肉!
你是如何控制体重的?不减肥,也不长胖?

来自 Cranii
小熊和南瓜贝果 小熊和南瓜贝果
#宅家不长胖攻略# 早起解毒排毒,中午补充彩虹饮食,晚上稳血糖阻断部分碳水。纯天然的,才是身体最爱的  #晚餐•2024...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
这次用破壁机打的燕麦糊糊
45克燕麦+15克糯米
口感更细腻
#宅家不长胖攻略#  #城市里的面包猎人#
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
沉迷中点无法自拔…
今天做的是图三桂花米酒发糕😬
用料是根据麦田初语的红糖发糕改的
具体看图九~
还算好了热量噢
#午餐...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
库存图
今天是臀腿
没拍
深蹲喜提50kg😬
#健身#  #宅家不长胖攻略#
隐形的翅膀L 隐形的翅膀L
#午餐•2020年8月2日# 自己做的,食材成本很低(蒜苔是用煎鸡排时挤出来的油炒的,汤是从鸡腿排上剔下来的骨头添水熬的...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
出去玩了一趟吃得贼好
回来随便练练就涨臀围了??
反正是真涨了
是不是该多出去玩玩??
哈哈哈哈
一颗还没收回的心🙈
...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
返汉第一撸
投食给金牌刘摄刘导刘司机👏
一路带我胡吃海喝
一路拍我美若天仙
一路辛苦长途跋涉
现在回家啦
吃了我的包
好...
安闹闹的闹厨房 安闹闹的闹厨房
我老婆教过我一句特别逗的中国话:“吃萝卜喝茶,气的大夫满街爬!”哈哈哈哈 说明萝卜是个好蔬菜!夏季胃口不好,吃不下东西就...
会弹琴的厨子 会弹琴的厨子
今日手臂和核心
很少晒腿
因为短
😂
#健身#  #宅家不长胖攻略#
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