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番茄鸡腿豆腐菠菜荞麦面，下午水果，～猕猴桃+橙子
#午餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减...
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工作日～香蕉可可钢切燕麦粥+银耳梨汤

#早餐•2019年11月21日# #瘦身# #lulu的减脂餐记录# #一人食#
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第二顿：雪梨银耳汤+拌三丝+鸡腿冬瓜菠菜煮

#晚餐•2019年11月21日# #瘦身# #一人食# #lulu的减脂餐...
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下午上课前～雪莲果，晚上晚餐后～猕猴桃
补充维c意图很明显吧？其实晚上不应该吃水果了，谁让我是病人呢😏#晚餐•2019年...
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银耳莲子百合梨汤+蘑菇肉酱螺纹意面+凉拌三丝+苏打水
第一顿。
美丽的休息日，慢慢给自己做顿好的。银耳梨汤是给喉咙的抚慰...
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冬瓜羊肉蘑菇豆腐汤，中午的小苹果。
头痛，还冷。
然后我居然做了石榴醋，石榴是周日晚上剥好的。🙄#晚餐•2019年11月...
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可可香蕉钢切燕麦粥+三分之二烤红薯

歌剧排练一天，就是今天我的感冒恶化了😩头痛
#早餐•2019年11月21日# #l...
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第二顿：去皮鸡腿煮白菜豆腐汤+蒸芋头
#晚餐•2019年11月21日# #一人食# #lulu的减脂餐记录# #瘦身#
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咖喱牛肉雜蔬荞麦面猫耳朵+醋拌心里美+南果梨

美丽的休息日早午餐～第一顿#早餐•2019年11月21日# #瘦身# #...
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今天要去一个国际比赛当评委，又要回家，匆忙忙的就吃了一个鸡肉黄瓜夹皮塔饼，到了现场提供了饭，又吃了去皮鸡肉和土豆，两口白...
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鸡肉莲藕蘑菇煮+烤红薯

#晚餐•2019年11月21日# #lulu的减脂餐记录# #一人食# #瘦身#
周五被学生...
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羊汤菠菜荞麦面+卧蛋
#一人食# #lulu的减脂餐记录# #午餐•2019年11月18日#
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鸡肉生菜皮塔饼+牛奶
终于把一包五个皮塔饼吃完啦！多亏了它我这周早餐还是很方便，就是是精细碳水就是了
#早餐•2019年...
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加餐：鸡肝酱涂无麸质小面包一片
中午剩的红烩雜蔬杂粮饭+萝卜蘑菇羊汤#lulu的减脂餐记录# #晚餐•2019年11月1...
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