#努力健身！好好吃饭～#

健身减脂不代表要每天吃草啃沙拉呀。
食物被烹饪、融合之后带来的满足感和消化程度才能更好的帮助运动能力的提升和食欲的控制。
每一餐的热量大概都在300-400卡左右，不会超过500卡。
一起努力健身！好好吃饭～

来自 Lucineeee

养的薄荷最近长得郁郁葱葱，掐了几片叶子做这个煎饼内馅，充满生命力的味道🌱#努力健身！好好吃饭～#

罗勒炖饭配烤龙虾尾🦞
考试周结束的special treat💗 新鲜买的野生龙虾尾又鲜又嫩迎接summer！！！#努力...

今早吃金枪鱼辣白菜奶酪煎饼，配菠菜金针菇佐花生酱🥜
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今天做的这个烧肉饭好吃到我想跟自己收钱！！！我的天！🤣🤣🤣#努力健身！好好吃饭～#

今早吃香蕉花生酱煎薄饼+番茄菠菜蘑菇炒蛋🍅
前两天天气热，一直吃沙拉，今早一下雨气温回落到十度以下，所以改炒了热乎乎的炒...

前两天看到有人切厚厚的mozzarella 特别馋今天立刻自己做了mozzarella沙拉来吃🥗外面一层韧韧的熟成外壳...

这两天都是4h的考试做点能量棒储备考试的时候吃👻👻#努力健身！好好吃饭～#

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昨晚突然想吃达美乐的薯角披萨今天起床立刻做了这个🤣#努力健身！好好吃饭～#

豆腐版cream cheese菠菜烤薄饼～🍕#努力健身！好好吃饭～#

红烧肉丸茄子配荞麦面想用很少很少的油做出好吃的、大块的肉感很强的茄子真的好难啊🤯试了好几种方法都不是特别满意 #努力健...

红薯泥里拌进去了一些新鲜杏仁酱，能量满满！今天考第一门final啦💯 #努力健身！好好吃饭～#

今早吃玉米鸡蛋奶酪煎饼配油渍风干番茄沙拉噗风干番茄切丝好像小辣椒🌶️
今天的印度拉茶是用羊奶煮的，味道好不一样🐑#努...

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