竹笛里 竹笛里
芦笋洗干净切小段焯水备用。
炸腐竹轻轻掰成小块，用清水泡几分钟，全部没有硬心，捞出轻轻挤干水。
不粘锅不放油，把炸腐竹放...
 竹笛里 竹笛里
新鲜带壳青豆，剥出来洗干净，焯水备用。
新鲜百合洗干净沥水备用。
冷锅下姜末；锅热下油，下鲜百合爆炒。
百合7分熟放焯过...
 竹笛里 竹笛里
1、胡萝卜炒芋艿
2、姜片炒小白菜
3、姜丝炒豆芽
4、鲜榨苹果汁
#素菜# #轻蔬食vegan#
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加了巴西莓粉
蔓越莓酱淋上面
没拍 #早餐•2018年8月30日##好喝的蔬果昔##轻蔬食vegan#
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一个人的沙拉🥗 #晚餐•2018年8月27日##轻蔬食vegan#
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昨晚小女做的小前菜
番茄➕罗勒酱 #晚餐•2018年8月26日##轻蔬食vegan#
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西葫芦炸酱面
哈哈哈
最近做过几次炸酱面
都用这个方子
肉末换蘑菇
女儿惊到🤩
今天西葫芦面也让我做炸酱

清炒红薯叶是...
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女儿每天练上午的瑜伽课
所以她早餐只能喝果昔或者
果昔碗

她自己做的
我借拍一下美图

蔬果昔底（各种奇奇怪怪的粉）
...
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无意中的收获
立马下单
又买了四斤有机农场的

甜菜根➕香蕉➕乱七八糟籽粉 #甜菜根，今天算领教你的好喝了！##轻蔬食v...
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胡萝卜味增沙拉酱
打的不够细
但味道很不错👍🏻

晚餐永远在打仗
摆盘、拍菜都是零 #轻蔬食vegan#
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法拉费，好吃😋 #晚餐•2018年8月16日##轻蔬食vegan#
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昨天素餐厅的灵感
有主食有酱汁
家里现有的食材有什么做什么

三种酱：
芝麻腰果柠檬酱
牛油果青酱
辣椒番茄花生碎酱 #...