#遵循211饮食法#
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小卷卷呀小卷卷
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#早餐•2018年8月17日#
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#早餐•2018年8月16日#
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#早餐•2018年8月15日#
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#早餐•2018年8月13日#
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#早餐•2018年8月13日#
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2拳头蔬菜：空心菜、西兰花、胡萝卜、四季豆、口菇
1拳头的主食：烤红薯派、南瓜泥
1拳头的高蛋白食物：牛奶鸡蛋布丁、煎蛋...
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#早餐•2018年8月11日#
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#早餐•2018年8月11日#
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#早餐•2018年8月10日#
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2拳头蔬菜：空心菜、黄瓜、西红柿、南瓜、松茸、口菇、胡萝卜
1拳头的主食：（鸡蛋）红薯派
1拳头的高蛋白食物：鸡蛋、毛豆...
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