#谭维维食谱#
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大肉丸子1018
小楚没在听
鸡蛋菠菜全麦吐司+苹果
#午餐•2019年3月10日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
午餐忘记发了，坚持就是胜利✌️
#午餐•2019年3月9日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
谭维维食谱D5啦！坚持久了发现自己没有那么想吃肉了呢
#午餐•2019年3月8日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
D5食谱的白水煮豆腐实在是不想吃，改成了味噌汤嘻嘻
#午餐•2019年3月7日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
谭维维食谱D4！拌菜实在吃腻了，做成了麻辣香锅。花椒麻椒葱姜蒜爆锅，加郫县豆瓣、蚝油、料酒、白糖、小米椒炒出红油。自己炒...
小楚没在听
🍓🥗🍌草莓牛奶枣香蕉酸奶
减肥的日子什么时候才是尽头😢
#晚餐•2019年3月5日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
谭维维食谱D3/好想吃炸鸡啊😢
#午餐•2019年3月5日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
D2晚餐打卡 按食谱吃发现自己精力变好了，就是不知道能不能瘦了哈哈
#晚餐•2019年3月4日#
#谭维维食谱#
小楚没在听
D2午餐 煎豆腐、蔬菜蒸蛋、杂粮饭太麻烦用玉米代替了
#午餐•2019年3月4日#
#谭维维食谱#
喵精
#早餐•2018年9月27日#
四天减脂计划
早：吐司，花生酱2勺，猕猴桃，车厘子，牛奶
金植植
乱炒蔬菜（洋葱、胡萝卜、蒜苔、四季豆、白菜、玉米粒），泡菜拌卤牛肉，葫芦毛豆汤。
#晚餐•2018年8月10日#
#谭维维...
金植植
蒸蔬菜（茼蒿、红黄彩椒），仿salsa酱拌鸡腿肉（西红柿、紫洋葱、蒜、鱼露生抽香醋）。
#午餐•2018年8月10日#
#...
金植植
清蒸鳕鱼，乱炒蔬菜（白菜、胡萝卜、四季豆、蒜苔、毛豆、玉米粒、洋葱），主食是红薯。
#晚餐•2018年8月9日#
#谭维维...
金植植
乱炒蔬菜，里面有豆腐、蒜苔、四季豆、毛豆、玉米粒、胡萝卜、茼蒿。
#晚餐•2018年8月8日#
#谭维维食谱#
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