#21天习惯养成#

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晚餐Day14 emmm...最近有点懒惰

1⃣️中午的蒸黑芝麻燕麦
2⃣️茄子炒牛肉(2根茄子...
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午餐Day20

1⃣️炒杂蔬
    玉米笋*3(好吃)
    口蘑*2
    芦笋*...
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午餐Day19

牛排
玉米笋(3个 好好吃！)
芦笋(2根)
口蘑(2个)
黄洋葱(一点点)
卷...
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午餐Day18

10:55～11:10
水煮蛋
小番茄
青菜炒牛肉
胡萝卜炒香菇
煎年糕(半条)...
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晚餐Day13

番茄汤底的油泼苦荞面

牛肉/香菇/金针菇/地瓜叶/蛋/番茄

先做了一个番茄酱...
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午餐Day17

妈妈煲的冬瓜香菇墨鱼排骨汤和2个妈妈包的水饺

3个煎豆腐
一点点炒木耳
炒青菜...
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晚餐Day12

第一次做苦瓜酿和醋溜娃娃菜

苦瓜酿里的馅是鸡胸/鹌鹑蛋/豆腐/香菇剁成馅搅拌
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午餐Day16

滚子周末摘的桑葚

蒸黄豆
(妈妈做的 解救我今天中午没有的蛋白质）

白米饭
...
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晚餐Day11

我和糙米可能有仇 做两次两次都失败
最后倒掉了 完全生的没法吃

彩椒(终于吃完...
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午餐Day15

今天值班来不及 随便翻了冰箱拿出来乱炖

胡萝卜炒木耳香菇
昨天还剩一个燕麦鸡胸...
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D-Day!!!21天啦!!! 不过习惯也还不算养成吧毕竟我惰性超强sad

今天愚人节 晨重55...
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午餐Day24

妈妈让我把冰箱剩的她种的生菜消灭掉 于是满满的一大碗 又很想吃橙子 又煎了鸡胸燕...
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晚餐Day10

煎豆腐（3）
煎鸡胸燕麦饼（5）
水煮西兰花胡萝卜若干

为了把之前做的东西消灭...
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晚餐篇Day9(前两天对生活失去热情 不想拍照记录 但是有坚持自炊生活 所以打卡直接跳9)

番茄...
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