#朵小妞の健康饮食#
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Sunny0730
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：全麦面包
肉蛋类：牛奶，虾
蔬果类：生菜，圣女果，红心火龙果
油脂类：杏仁，...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：鸡胸肉荞面，牛油果奶
肉蛋类：鸡蛋，牛奶，鸡胸肉
蔬果类：生菜，鸡尾菜，蓝莓...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：花式全麦面包
肉蛋类：鸡蛋，牛奶
蔬果类：生菜，鸡尾菜，蓝莓，圣女果，猕猴桃...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：鸡蛋全麦面包
肉蛋类：鸡蛋，牛奶
蔬果类：生菜，鸡尾菜，蓝莓，香蕉，豆腐，西...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：培根鸡蛋全麦面包
肉蛋类：鸡蛋，牛奶，培根
蔬果类：生菜，血菜，鸡尾菜，黄瓜...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：土豆胡萝卜鸡蛋饼，燕麦牛奶
肉蛋类：鸡蛋，牛奶，鸡胸肉
蔬果类：生菜，血菜，...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：全麦面包，南瓜牛奶
肉蛋类：鸡蛋，牛奶，培根，虾
蔬果类：生菜，血菜，鸡尾菜...
Sunny0730
#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：荞麦面
肉蛋类：鸡蛋，牛奶
蔬果类：西蓝花，圣女果，海苔，木瓜
油脂类：腰果...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：紫薯鸡蛋卷，培根菠菜萝卜全麦面包卷
肉蛋类：培根，鸡蛋，牛奶
蔬果类：菠菜，...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：鸡蛋水果全面面包，草莓牛奶
肉蛋类：鸡胸肉，鸡蛋，牛奶
蔬果类：草莓，西蓝花...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤午餐：
主食：胡椒味苦荞面，橄榄油炸鸡蛋豆腐
肉蛋类：无
蔬果类：苹果，西蓝花
油脂类：无
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：红豆面包，橄榄油炸鸡蛋豆腐，牛油果酸乳
肉蛋类：鸡蛋，牛奶
蔬果类：草莓，牛...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤午餐：
主食：鸡蛋炒饭，鸡胸肉鸡蛋菠菜饼，蛋白粉酸奶
肉蛋类：鸡蛋，鸡胸肉
蔬果类：草莓，...
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#朵小妞の健康饮食#
健身餐❤早餐：
主食：鸡胸肉鸡蛋菠菜无盐无油饼，三块红枣糕
肉蛋类：牛奶，鸡蛋
蔬果类：香蕉，圣女...
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