Kauchy
健身和生酮都推荐的卷饼
饼皮本身我用了低碳饼，一张90kcal只有4g净碳水
类似于墨西哥卷饼🌯️
做法：
1.一张饼...
Kauchy
黑暗smoothie...两杯的量
菠菜🍃一大捆（两手环捏起来的）
一只小牛油果🥑
两颗猕猴桃🥝
一勺巴西莓粉
一勺叶...
Kauchy
稀里糊涂的怪味道...
主食材：鸡腿肉、豆腐
调味料：美国有一个叫Cajun的粉末，没有的话就来点孜然粉，辣酱，蒜蓉酱，...
Kauchy
不知道是我自己删了菜谱
还是菜谱被删掉了...
所有关于Keto的菜谱一瞬间都被删掉了，而且所有的作品也都不见了
无奈...
Kauchy
番茄炒蛋有什么好说的...
反正美国的厨房，家用的厨房，不适合干煸、炸、爆炒这种大火烹饪方式。
原因1:我在加州......
Kauchy
灯光太黄...
菜谱最后更新了一种加了胶原蛋白粉像加了面粉的咖喱酱
如果觉得菜花米饭不好吃，就放一点咖喱酱吃，对于爱...
Kauchy
很久没有更新抱歉抱歉
看画风改变，因为我搬家啦！
最近本来想smoothie12天，但有几天发烧，就想吃热乎乎的家常菜...
Kauchy
这一个月内连续吃了四次the boiling crab
就是煮好的海鲜放到特质的酱汁里端上了用手抓
我记得上海复旦边...
Kauchy
Bliss Ball
能量球
之
【PB能量球】
生酮健身都还很适合，但是不能吃多。
饱腹感？一般般
热量？偏高
味觉...
Kauchy
我在一个日本超市发现了它
惊不惊喜，意不意外！
完全是面条的口感，不是什么魔芋丝什么豆腐条
0碳水啊！
健身也能吃啊！
...
Kauchy
前几天超级想吃番茄炒蛋
然后发现家里的火力不够炒蛋
炒蛋变成了....番茄炖蛋......
诶.......... #K...
Kauchy
有人问我要运动补剂的合集
现在看到的全部都是早晨部分
我从上说：
一、随餐或者餐后的：
【补脑子的】：叫brain f...
