#十五分钟健康减脂快手早餐#
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脱脂花生粉加点水搅拌成花生酱，搭配香蕉开放三明治，太完美了
昨天的无糖酸奶配方墨西哥莎莎酱
开启新的一盒茅屋芝士，嗯，是...
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30克全麦粉一颗鸡蛋摊成饼皮
内馅儿丰富：洋葱丁番茄丁彩椒丁，卤牛肉用墨西哥辣椒拌匀腌制，最后撒上灵魂香菜#十五分钟健康...
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鸡蛋➕牛奶打匀，不粘锅煎虾仁倒入蛋奶液，小火煎至表层凝固由周围往中心推，研磨少许黑胡椒海盐
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#早餐•2020年6月9日#
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洋葱番茄红黄彩椒～红色的早餐
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芦笋炒彩椒 水果气泡水
#早餐•2020年6月8日#
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蔬菜：青甘蓝紫甘蓝番茄黄瓜胡萝卜切片用芥末籽酱腌制十分钟
蛋白质：鸡蛋 新鲜水牛芝士球
主食：全麦面包#早餐•2020...
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欧包切片抹上番茄罗勒酱，铺上新鲜的马苏里拉奶酪球切片和红黄彩椒，撒上黑胡椒欧芹碎，
#早餐•2020年6月3日#
#十五分...
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罗勒番茄抹酱～芝士➕鸡蛋生菜夹心～
#早餐•2020年5月20日#
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好吃😋紫甘蓝脆脆的丰富了...
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色拉🥗南瓜泥金枪鱼三明治
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#一人食#
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金枪鱼➕黄瓜粒洋葱粒甜玉米粒，清新一下口感，这里因为减脂我用如实无糖酸奶替代沙拉酱作为粘合剂，加少许研磨黑胡椒，意外好吃...
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