#好好练好好吃#
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QueenEva
QueenEva
牛肉 水波蛋 芦笋🍝尝试了下中式风格👉葱油了意面～也是美味的呀～
#早餐•2018年8月20日#
#好好练好好吃#
#日常吃...
QueenEva
吃完虐！
今天 臀腿日+放纵餐！✌️
#早餐•2018年8月5日#
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#日常吃肉#
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超满足～目测今天是一冰箱的蛋白质～
#早餐•2018年8月4日#
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#家常即美味#
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✌️三文鱼鱼腩+鱼骨✌️
#晚餐•2018年8月2日#
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#简单粗暴又好吃丰富#
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高碳日----碳水好难找～昨儿看着这些三文鱼边角料挺新鲜的就买来今天工作日简单吃吃😂也是大满足～ #晚餐•2018年7月...
QueenEva
牛肉煮过冲洗干净 直接扔电压力锅里。香料包是超市现买的。懒人做法～没等晾凉就切了 容易散。✏️天热可以放冰箱里冷藏过再切...
QueenEva
发现燕麦牛奶里加进个蛋清 口感好很多 有韧劲儿了
#早餐•2018年7月15日#
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牛肉酱贝壳面+脏卡布？
#早餐•2018年7月13日#
#简单粗暴又好吃丰富#
#好好练好好吃#
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工作日也不能忽略早餐，黑麦胚芽 鸡蛋 牛奶——营养照样保证，口味照样完美～
#早餐•2018年7月12日#
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QueenEva
昨儿臀腿日，今儿早餐加个🍳赞！
#早餐•2018年7月11日#
#日常吃肉#
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QueenEva
工作日快手早餐----热狗面包和牛肉肠冷冻室里拿出来 小锅里烘着（面包好柔软啊～底部可以烘至有点脆的口感）抓点洋葱和胡萝...
QueenEva
牛肉肠🌭️+蛋白棒
#早餐•2018年7月9日#
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QueenEva
牛肉肠膨胀了🌭️面包胚做小了 塞满满哈哈哈
#早餐•2018年7月8日#
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QueenEva
奶奶买的国民风餐盘哈哈哈～
PS：减脂人不知该如何消耗榛子酱。
#早餐•2018年6月28日#
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