企鹅将军有简单办法 企鹅将军有简单办法
#震惊！他吃得像皇帝，却瘦了近十斤！#哈哈，我也做回标题党。不过关注我之前动态的朋友知道大先生在三周里减了七斤多，各项指...
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#大先生减肥日记．Day20# 1.早饭：6：40,杂粮粥，红薯，白煮蛋，葡萄 2.晚饭：继续红歌，未回家吃饭 3.今日...
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#大先生减肥日记．Day19# recover
1.早饭：7：30，南瓜宽面，杨梅汁
2.中饭（三人份）：麻辣小龙...
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#大先生减肥日记．Day17#今天要给大先生点一百个赞！ 1.早饭：7：00，牛奶炖蛋，黑麦bloomer面包，桃子 2...
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#大先生减肥日记．Day16# 1.早饭：6：50，粽子，银耳核桃黑芝麻露，白煮蛋，桃子 2.晚饭：18：30，湘味小炒...
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补
#大先生减肥日记．Day15# 1.早饭：6：50分，二米粥，白煮蛋，红薯，苹果
2.晚饭：继续红歌，未回家吃饭
3...
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#大先生减肥日记．Day14# 1.早饭：7：00分，秋刀鱼蔬菜披萨（葫芦、番茄、青椒、毛豆），柠檬水 2.晚饭：18：...
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补昨天的
#大先生减肥日记．Day13#今天可以这么早就发布啦^_^ 1.早饭：6：50分，芝麻馅小汤圆，溏心蛋，炸小鱼...
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补昨天的
#大先生减肥日记．Day12#
1.早饭：6：40分，黑麦无花果吐司，玉子烧，提子
2.晚饭：今日大先生上...
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#大先生减肥日记．Day10#
1.早饭：6：40分，杂粮粥，鸡蛋黄瓜手抓饼，萝卜干炒毛豆
2.晚饭：17：00，香...
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#大先生减肥日记．Day9#
1.早饭：6：30分，麦片蓝莓坚果粥，榴莲，红茶
2.晚饭：不想多说，继续加班……
...
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#大先生减肥日记．Day8#
1.早饭：6：40分，小米粥，咸菜青团，白煮蛋，蜜瓜
2.晚饭：今日大先生继续加班，未...
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#大先生减肥日记．Day7#
1.早饭：6：35分，黑麦无花果干软欧，油醋汁黄瓜海鲜鸭蛋沙拉，奶咖
2.晚饭：7：0...
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#大先生减肥日记．Day6#

1.早饭：6：40分，杂粮粥，凉拌石笋干，荷包蛋，香瓜
2.晚饭：今日大先生单位继...
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