小怡厨房Y
卖相一般，但是营养搭配是均衡了。
蔬果: 番茄+黄瓜+南瓜+秋葵+西蓝花
蛋白质: 素火腿肠
坚果: 腰果
菇类: 白...
明健Meiken
根据安东尼威廉《抢救肝脏》一书的方子制作出来的小马芬“蛋糕”。
松软美味，香甜浓郁。
打算下午在孩子运动后当作小食补给。...
明健Meiken
根据这个方子，把60克的小麦粉改成了土豆淀粉，把50ml水改成50ml的奇亚蛋（一份奇亚籽三份水泡5分钟），没放椰蓉。烤...
明健Meiken
薯条：土豆去皮切成图片的形状，入空气炸锅170度35分钟左右即可。
番茄酱：无添加纯番茄酱加少许海盐，两大勺蜂蜜调制出孩...
ImTying
小朋友对蛋白过敏，省略了加蛋和芝麻，表面涂了vegan黄油
