有时候59
在家一个人就不做米饭了，怎么方便怎么吃，对黄瓜拌面筋是真爱啊🙈
碳水主食: 烤南瓜
蛋白质: 鸡胸，早上意面里没吃完哒...
有时候59
番茄搭一切，加了金针菇，都是我喜欢的，开动啦😋😋
碳水主食: 蒸山药，红枣
蛋白质: 虾，豆腐
纤维素: 凉拌红薯叶，...
有时候59
凉拌少油的茄子也hin好吃啦，特别是烤过的，昨儿晚上跑步跑的有点儿绝望...
咋还不瘦哇😭😭😭
某人说，这才半个月，
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有时候59
碳水主食: 燕麦米饭
蛋白质: 煎鸡胸
纤维素: 芦笋，包菜，黄瓜，猕猴桃
脂肪: 橄榄油
昨日运动
跟着keep，腹...
有时候59
有没有像在吃炸鸡柳？🙈🙈
碳水主食: 山药泥
蛋白质: 鸡胸，红豆
纤维素: 凉拌茼蒿，西红柿
脂肪: 橄榄油
昨日...
有时候59
碳水主食: 土豆
蛋白质: 牛肉，河虾
纤维素: 生菜，紫甘蓝，黄瓜
脂肪: 玉米油
昨天回我妈家蹭吃蹭喝，完了还打包...
有时候59
碳水主食: 鹰嘴豆糙米饭
蛋白质: 鳕鱼，腐竹，鹰嘴豆
纤维素: 蒜苔，胡萝卜，包菜，菠萝
脂肪: 橄榄油
昨日运动
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有时候59
刚加餐了一碗绿豆汤，炖的沙沙的，不加糖很好吃哒，这会儿不饿，下午再吃😆
碳水主食: 紫薯三明治
蛋白质: 鸡胸豆腐饼
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有时候59
路跑还是累人啊，之前跑步机6、7公里都不是事儿😂，不过昨天跑的也还好，配速还提高了一点儿呢，看到进步就行
碳水主食: ...
有时候59
碳水主食: 小米米饭
蛋白质: 咖喱豆腐
纤维素: 杏鲍菇，蒜苔，木耳，黄瓜，胡萝卜
脂肪: 玉米油
昨日运动
一到周...
有时候59
今儿给娃儿拔了两颗牙😂
打麻药的时候就吭了下，没哭呢，
不像他风格哇，
拔的时候我都不敢看🌚
碳水主食: 蒸紫薯，全麦...
有时候59
这个点儿才吃午饭，回来晚了，现吃现做，这个萝卜梨丝真的好好次哎，我就只放了醋，一丢丢盐，酸酸甜甜，脆脆爽爽的，很可口哒
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有时候59
这两天浑身都疼，酸爽的感觉又回来啦，
娃说要当监督员，发现我和粑粑吃零食，一次给他10块，昨儿那孩子拿着奥利奥在我们面前...
有时候59
豆芽豆干吃一大盒都没关系，醋溜的酸爽
昨天下雨没出去，在家嗨，我家那位终于嫌弃自己了，要跟我一起减肥，哈哈
我俩走一...
