潘美味的小食光 潘美味的小食光
早起肠胃不适 拉肚子到虚脱 喝点南瓜浓汤特别好 #早餐•2017年6月16日##认真生活 好好吃早餐##2017减脂增肌...
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生活回到正轨的感觉超级棒
早起跑步 按时吃饭
华夫饼好好吃 牛油果奶昔也好好喝
啊 词穷了 #早餐•2017年6月13日...
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昨天姨妈光临 躺了一天
黄瓜炒鸡蛋 煎西葫芦 清炒胡萝卜 蒸紫薯 #午餐•2017年6月5日##便当物语##2017减...
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番茄鸡胸肉意面 清炒西兰花 彩椒炒杏鲍菇
蛋白质:鸡胸肉100g
纤维素:西兰花100g 杏鲍菇80g 彩椒80g
碳水...
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趣味吐司 猕猴桃奶昔
蛋白质:酸奶200g 鸡蛋一个没入镜哈哈
纤维素:小番茄4颗
碳水化合物:全麦面包一片
猕猴桃两个...
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蛋白质:鳕鱼120g
纤维素:娃娃菜160g 彩椒炒豆干200g
碳水化合物:杂粮饭生重70g 樱桃6颗
优质脂肪:橄榄...
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