戚风以外全员手残
全黑麦面包，因为夏天不好保存。所以没有用馅料。全麦的差不多卡路里310卡\100g发酵后。等于一整天的淀粉摄入量了。
戚风以外全员手残
煎鸡胸肉。先腌制后，外面裹了淀粉和鸡蛋液，用平底锅煎的。用了油防止粘连。超嫩超好吃
--阿哈-快乐张球球
一直睡不着觉，给自己的早餐p图😂
现代晚睡少女😂
两包咖啡液的latte 会带来失眠😂
戚风以外全员手残
胡萝卜馒头
因为最近在减肥，胡萝卜维生素很好。早餐图快喜欢吃粗粮馒头。胡萝卜炒的味道实在接受不了，所以打成汁直接和成了...
Melodyzmc
午安！
🍮🍮🍮豆腐布丁：豆腐&脱脂牛奶&一丁点糖，淡淡的豆腐味反正也自己很爱！超适合需要减重又嘴馋的时候...
Melodyzmc
我用了内脂豆腐+脱脂牛奶+10克白糖，表面撒了些抹茶咖啡粉，很清淡很喜欢！不包含抹茶咖啡粉的话一个布丁的热量才56千卡，...
