运动损伤体验家 运动损伤体验家
黄油芥末罗氏虾。
#午餐•2026年9月11日# #keto#
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泡菜炒五花肉。
调料只放了盐，170克五花肉3.6克低钠盐，偏咸了，比淡了好，太害怕原味猪肉了😂
#午餐•2026年9月...
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香草巴斯克。
#午餐•2026年9月6日# #keto#
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舒芙蕾芝士(生酮版)。
🥲最近严重启动困难，模具铺好油纸放了接近两周才动手。白砂糖用等量1倍甜赤藓糖醇替代，蛋清用糖里加...
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威士忌巧克力巴斯克。
#午餐•2026年8月17日# #keto#
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梅干菜猪蹄。
永辉买的成品香辣猪蹄👻
#午餐•2026年8月4日# #keto#
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清炒苋菜。
失误了，不带梗的话就是一盘普通青菜……
#午餐•2026年8月4日# #keto#
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榴莲巴斯克。
kiri 230克+2倍甜代糖20克+0.7倍甜阿洛酮糖35克(偏甜)，220℃21min底层，最后5分钟...
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脑花豆腐。
用的王刚老师发的另一个做法，用豆瓣酱而不是泡椒和啤酒。
#午餐•2026年7月1日# #keto#
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凉拌卤猪耳朵。
#晚餐•2026年6月13日# #keto#
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盐水梅花肉。
盐量3.5%，味道一般，不如叉烧。
#晚餐•2026年6月15日# #keto#
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姜撞奶巴斯克。
#午餐•2026年4月11日# #keto#
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山羊奶巴伐露。
盐之花放多了……
#晚餐•2026年4月5日# #keto#
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奶油蘑菇。
#晚餐•2026年4月2日# #keto#
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