运动损伤体验家 运动损伤体验家
孜然炒月牙骨。
煸炒放了26克油，炒的时候油越来越多，变成油炸了快😂……调味之前把大部分油盛出来了，至少有60克(后来直...
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南乳叉烧。
存图。
#午餐•2026年10月13日# #keto#
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油爆醋炒蛋。
存图。做法来自xhs博主想退休的W
#午餐•2026年10月13日# #keto#
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炝炒绿豆芽。
存图。不确定是不是按王刚老师的菜谱做的了🥲
#午餐•2026年10月13日# #keto#
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煎三文鱼。
存图。
#午餐•2026年10月13日# #keto#
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沙县拌蔬菜。
蔬菜247克，盐3克，阿洛酮糖1.5克，烫35秒。FMD第四天。
#午餐•2026年10月12日# #ke...
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清蒸黄翅鱼。
#午餐•2026年10月4日# #keto#
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韩式泡菜牛排骨。
高压锅(140kPa)压了24分钟，1.5Kg排骨，6克低钠盐，8克阿洛酮糖，8克老抽，63克韩式辣酱...
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黄油芥末罗氏虾。
#午餐•2026年9月11日# #keto#
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泡菜炒五花肉。
调料只放了盐，170克五花肉3.6克低钠盐，偏咸了，比淡了好，太害怕原味猪肉了😂
#午餐•2026年9月...
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香草巴斯克。
#午餐•2026年9月6日# #keto#
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舒芙蕾芝士(生酮版)。
🥲最近严重启动困难，模具铺好油纸放了接近两周才动手。白砂糖用等量1倍甜赤藓糖醇替代，蛋清用糖里加...
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威士忌巧克力巴斯克。
#午餐•2026年8月17日# #keto#
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梅干菜猪蹄。
永辉买的成品香辣猪蹄👻
#午餐•2026年8月4日# #keto#
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