运动损伤体验家
南瓜巴斯克。
放了10克黑朗姆和一点点香草膏，2倍甜代糖35克刚刚好，210℃27分，后5分钟开热风。
#晚餐•2023...
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薰衣草烤布蕾(生酮版)。
方子翻倍做也只要烤25分钟就足够了，薰衣草2克，盐3克。表面的糖壳原来设想的是阿洛酮糖上色、赤...
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抹茶拿铁(生酮版)。
因为用的2倍甜代糖，液体还是比加了大量白砂糖的牛奶版略稀，但椰浆提供的大量脂肪让抹茶粉也能融合得不...
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浓醇开心果冰淇淋。
赤藓糖醇抗冻力太弱了，冷藏解冻了2.5小时也只能用自融式冰淇淋勺勉强挖动……
#晚餐•2023年6月...
运动损伤体验家
流心抹茶巴斯克。
无牛奶和淀粉，用了雀巢淡奶油190克。230℃23分，不追求过于流心了😌
#晚餐•2023年5月31日...
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开心果巴斯克。
4寸烤了20分钟，最后8分钟开热风。用的2倍甜代糖，上色还不错。
#keto# #午餐•2023年5月1...
MissKing
这个方子看一眼就知道是又creamy又chocolaty也不容易失手的好味道。加牛油果的点子绝了！低碳第四个年头今年专注...
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冰山熔岩巧克力(生酮版)。
翻倍做，放了2倍甜的代糖10克，5滴杏仁香精(略多)和一丢丢海盐。剩下的蛋清做@
好好吃瘦 的...
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牧羊人派(生酮版)。
做的是方主另一个没放上来的菜谱，感觉我烤久了点，芝士硬得有点快，下次得控制在12分钟以内😝
#午餐...
