#减脂先从减脂餐开始#
记录自己的减脂餐
来自
安慈
安慈
二十天减脂计划结束
前十天都是平台期
虽没有达到预期目标
不过妈妈说：我看起来倒是瘦了一圈呢
我也觉得我瘦了☺️
体重掉...
安慈
早上好
#早餐•2017年4月18日#
#减脂先从减脂餐开始#
安慈
早餐
#晚餐•2017年4月17日#
#减脂先从减脂餐开始#
安慈
早安
#早餐•2017年4月16日#
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安慈
午餐
#午餐•2017年4月14日#
#减脂先从减脂餐开始#
安慈
早餐
#早餐•2017年4月14日#
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安慈
午餐
@翡冷翠私厨 提醒我要增加蛋白碳水和纤维，感谢💕
今天加了些--
糙米燕麦饭
韭菜
菠菜
煮黄豆杏仁菠菜
蛋
红豆...
安慈
早餐
#早餐•2017年4月13日#
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安慈
早餐
依旧是豆浆燕麦
除此之外还吃了半个菜夹馍和清炒蔬菜，豆浆都喝一半了，才决定吃这些，所以没拍
不过...这种有粥有饼...
安慈
早餐
豆浆燕麦
#早餐•2017年4月11日#
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安慈
早餐
燕麦
运动：1小时
#早餐•2017年4月10日#
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安慈
中午烙了四个白吉馍
夹了些菇类和蔬菜
弟弟吃了两个
爸爸吃了一个
麻麻没有吃...
还剩一个怎么办呢？
直到刚才......
安慈
午餐
#午餐•2017年4月9日#
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安慈
早餐
#早餐•2017年4月9日#
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安慈
