郭黑暗
产后7天和目前产后29天肚子对比图
因为哺乳，没有刻意减脂，反而吃的多
所以体重都是一样的
目前没有开始运动或者健身
我...
郭黑暗
痛了26个小时
终于和小菠萝见面了
❤❤❤
顺产，六斤七两，儿子，29号凌晨一点整
母子平安
唯一遗憾的是没拍到黄胖子亲...
郭黑暗
昨天下午见红，但是一直不疼
然而晚上一睡觉就开始宫缩疼
看来肚里的小菠萝快有退房趋势了
整整在家疼了一晚上(ó﹏ò｡...
郭黑暗
怀孕以来，就算是前三个月也没有停止过运动
器械和健身操练到八个月，瑜伽练到九个月，最近都是快走一万五千步，但是之后可以开...
郭黑暗
今天去聚餐之前
在家里跑步机上走了50分钟
又跳了20分钟孕妇操
练完突然想拍照
于是翻出孕前拍的照片
弄了个对比图
...
郭黑暗
昨日晚餐
❤凉拌海带胡萝卜丝
❤韭菜炒豆干
❤咸蛋
❤黑米糙米粥
因为中午吃芋头和猪肉
所以下午想喝粥，吃素
最近天...
郭黑暗
一人食的晚餐
❤一杯无糖银耳汤
因为放了切碎的椰枣，所以比较红
❤西葫芦糊塌子
一根300克西葫芦，一个鸡蛋，60克全麦...
郭黑暗
今日早餐
❤黄豆鹰嘴豆豆浆
最近早上空腹喝铁剂，所以就没怎么喝牛奶
喝豆浆
加餐的时候喝牛奶
❤70克法式吐司，豆腐鸡蛋...
郭黑暗
午餐吃的就是昨天的咖喱南瓜豆腐➕藜麦饭，所以没拍图。
晚餐就是古巴牛肉饭
Sunny的量，我做了两份，我和黄先森一人一份...
郭黑暗
我们健身房真的放假超久……
伐开心……
9号放到23号……
于是我只有开启家里锻炼模式了
怕冷
于是开了空调
跑步机热...
