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烤羽衣甘藍脆片。這次調味很簡單，只用了海鹽、黑胡椒、芝麻和芝麻油。烤箱連石板180度預熱，烤12分鐘，完成後留在烤箱中用...
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原本只是想消耗藜麥，結果卻帶來頗多驚喜。藜麥提供了麵粉無法提供的獨特口感，好吃得停不下來。 #午餐•2017年5月28日...
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烤彩椒藜麥沙律。預熱烤箱200度，同時用雞湯煮藜麥，洋蔥、胡蘿蔔、芹菜、南瓜、四季豆切丁。熱少許油，將蔬菜放入略為翻炒，...
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全麥榖物包+克菲爾芝士+牛油果+小番茄+松子+薄荷。這種開放三文治是平時最常吃的早餐，只要幾分鐘準備。比如這款，在切番茄...
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牛奶鋼切燕麥伴煎葡萄西葫蘆。鋼切燕麥、亞麻籽用牛奶小火煮15分鐘，加罌粟籽、南瓜籽、烤椰子片，香草醬、海鹽、肉桂粉、薄荷...
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強迫症消耗剩餘黃豆粉。每次某種食材剩不多的時候就要盡快用掉，但其實用完還會再買，實在不明白這麼做的point在哪裡⋯⋯這...
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藜麥小米快手麵包。三餐的主食幾乎都是麵包，致使家裡的藜麥消耗太慢，就嘗試把藜麥也做成麵包。藜麥、小米浸泡後用料理機打碎，...
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組織也蠻喜歡。外殼香脆，內部柔軟有韌性，再加上帕瑪森提供的鹹香，頗誘人。做慣了百分百全麥或全麥與其他雜糧穀物混合的包，偶...
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茴香炒雞蛋。雞蛋加少許牛奶和白葡萄酒打散，放入切碎茴香，海鹽、黑胡椒、去籽紅辣椒調味，出鍋前加幾滴義大利香醋來增加味道層...
