espe的好朋友 espe的好朋友
夹脱水酸奶拌圆白菜胡萝卜丝，别看简单但超棒的！
#午餐•2017年7月19日#
#健康三餐#
#找到一只好包包#...
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乱入
秋黄瓜小菠菜和豆腐皮儿
大酱，麻酱，生抽，陈醋，蒜末
#午餐•2017年7月13日#
#健康三餐#
#...
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虾比鱼友善太多了，处理它的手段无论细致敷衍回报给你的总是鲜甜
#午餐•2017年7月12日#
#健康三餐#
#食...
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最近非常爱用麻酱花生酱调汁，可以减弱不同食材间的口感冲突，充分满足“能把所有东西扔一个碗里解决就不要多花心思了”的心理诉...
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紫背天葵烫完滑溜溜、嘎吱嘎吱的，口感很妙
旁边是拌羊杂和豆腐素奶酪
#午餐•2017年7月7日#
#健康三餐# ...
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一直用这个方子，只有水和粉却总能吃出奶香
卷开菲尔酸奶沙拉，完美解决所有边角料
#早餐•2017年7月3日#
#...
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1/2勺芝麻酱+2勺柚子醋+1勺芥末籽+一勺蒜末+一小把香菜末调成沙拉酱，拌罗马生菜、山黄瓜和芹菜粒
微波完发现不甜的...
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还是拿酱汁来拌沙拉
加了自制ricotta和一勺脱水奶开菲尔 #午餐•2017年6月20日##健康三餐##食草快乐#
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💚
正在犹豫加哪种水果，蜜瓜还是芒果咧？
#早餐•2017年6月1日#
#健康三餐#
#食草快乐#
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最近没得发因为每天都是一杯杯汁儿和一碗碗糊😂

常喝的一个搭：黄瓜芹菜羽衣甘蓝苹果，今天苹果只有小半只了就又加了几颗...
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在传这盘healthystuff的我刚刚吃完一包doritos哈哈哈哈熟悉我的人应该会很讶异吧

#晚餐•2017...
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终于回家啦！
虽然大体上跟台湾口味不合但是经常能在菜单上看到烫青菜这种事情还是值得怀念！真想走进我市的大小饭馆子也能哭...
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居然还有存图！
被小米辣辣死一次之后 再做就不敢放了 #早餐•2017年4月28日##食草快乐##听说你要来我家蹭饭？#
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如果有泡椒就好了，想复刻云海谣的凉拌秋葵
#午餐•2017年4月15日#
#健康三餐#
#食草快乐#
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