低脂低卡我的爱（下厨房）

终于不用去澳门，广东就可以吃到不是牛奶味的布丁粉做成的正宗双皮奶了！😌😌 #晚餐•2016年10月22日##低脂低卡我的...

竹炭蒸糕，低糖无油的~排毒养颜，清爽低脂 #午餐•2016年10月21日##好吃你就多吃点(≧ڡ≦*)##低脂低卡我的爱...

超低糖的绿豆糕，我决定下次连油也减了~就可以拿来当饭吃了，哈哈(๑¯∀¯๑) #晚餐•2016年9月22日##低脂低卡我...

藜麦＋燕麦＋脱脂牛奶＋代糖
嗯，我只喝了一口就被哥比同学抢走了
(ง˃̶͈⚰˂̶́)ง⁼³₌₃ #午餐•2016年9月1...

纯芒果原浆＋梨＋养乐多做底
芒果丁和西柚做装饰
晚上吃，追求低热量没有放糖，没加西米
一样好吃得不要不要的~~~(⁎⁍̴...

牛油果1/2个＋青瓜1/3根＋水＋养乐多1瓶＋奇亚子，很清新的口味
话说一周前我把奇亚子加到矿泉水里泡了喝，喝完后我把瓶...

我把洋葱和芝士粉换成了牛肉丁和马苏里拉奶酪，健身者，爱肉肉的可以试试，一点点盐和黑椒调味，真的好好吃，饱饱的好满足啊！
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好好吃的藜麦牛肉蘑菇饭，当便当🍱带着，还可以连碗都吃掉[偷笑] #午餐•2016年8月2日##低脂低卡我的爱#

炒酸奶不知道大家有没有吃过，把希腊酸奶冷冻后切块或者直接舀着吃就像炒酸奶哟~一定要常温下化一会儿，不要硬邦邦的吃，就像冰...

这季节买不到草莓，用了草莓脆和菠萝脆和希腊酸奶拌一拌，加入蔓越莓干，腰果，松子，可可脆。然后冷冻凝固就变成低脂的酸奶冰淇...

#酸奶の100种吃法#
偶发现牛油果和熟香蕉又是一个很不错的组合，牛油果加自制酸奶打成奶昔然后放入香蕉丁即可。而且浸在...