低脂低卡我的爱（下厨房）

酸奶发酵需要恒温在35-40℃，和人体温差不多，所以酸奶机，面包机，烤箱，电饭煲，甚至保温瓶都可以当做加热工具…
可是什...

用新鲜蓝莓发酵的真果粒酸奶，蓝莓只剩70克，装2杯100ml，2杯200ml，量太少，紫色的渐变效果不明显 #早餐•20...

【自制希腊酸奶】
常常看到希腊酸奶这个称呼，觉得很高大上的样子。希腊酸奶起源于希腊，是一种非常可口的奶油替代品，不需任何...

鳄梨优酪乳：鳄梨也就是牛油果半个，加低脂养乐多入料理机打成奶昔铺底；铺一层干的燕麦片和松仁；浇一层自制低脂低糖酸奶；最后...

玉米蘑菇浓汤：烤蘑菇片＋蒸玉米粒＋蘑菇汤（蘑菇洋葱培根碎炒熟加入蒸土豆里加热水打磨成糊，调味用现磨黑椒和盐就好。感觉用压...

我最喜欢早餐的搭配，一个人在家就可以很好的执行轻食主义~ #午餐•2016年7月25日##无需烤箱的蒸煮##低脂低卡我的...

强烈推荐希腊酸奶酱沙拉，沙拉酱就能吃掉一碗还没负罪感的还有什么！ #早餐•2016年7月25日##低脂低卡我的爱#

微博上看到的芝士薄饼，很好吃呢，有空会发菜谱记录一下 #早餐•2016年7月25日##低脂低卡我的爱##无需烤箱的蒸煮#

来！咱干了这碗沙拉酱😝😝😝够豪的吧~~~
(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)ｰｰﾝ♡每一片菜叶都要蘸到酱才爽，妈妈再也不用担心...

超好吃的希腊酸奶酱！昨天第一次做希腊酸奶，过滤了四个小时，等不及立马试了争争的这款低卡沙拉酱，没拍特写，因为我犯懒没削🍋...