espe的好朋友
鸡腿提前用料酒盐胡椒腌制，临烤前刷酱汁，大概就是蜂蜜+生抽+香料，180度，50分钟
#晚餐•2017年10月19日...
espe的好朋友
放了玉米白玉菇和奶白菜！
想讲一下自己做法但冬冬一直在边上打岔！我没法好好说话啦！
#晚餐•2017年10月11日...
espe的好朋友
耳光炒饭的精华就是用虾油！
咸鹅蛋是冬冬姥姥腌的
其他配料和调料都跟昨天的炒意面差不多 并没有被嫌敷衍哈哈哈哈
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No.6 牛肉时蔬炒意面
锅底刷一层橄榄油，炒胡萝卜丝，变色后加入圆白菜丝和青椒丝，翻炒三分钟
菜发软后，加入切成条...
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冬冬的高能高蛋白早餐！
三蛋正好一个烤碗
放了甜椒、卤牛毽、空心菜、黄豆酱和低脂cheese片
#早餐•2017...
espe的好朋友
乱入
鸡胸、迷你胡萝卜、迷你土豆和杏鲍菇
用咖喱粉和椰浆做哒
好吃不过隔夜咖喱！
#晚餐•2017年8月2...
