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今日早餐
·蔬菜蛋饼·蛋黄烤黑麦面包·
冰冻过的黑麦面包麦酸味更重，好次好次
黄芥末酱很搭鸡蛋蔬菜 #早餐•2016年...
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今日热午餐
·冻豆腐乱炖·
冻豆腐|鹰嘴豆|包菜|芥菜|芹菜|栗子汤|猪肝|黑米醋|酱油
#午餐•2016年9月2...
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今日早餐
·红薯牛奶羹·
说是羹，但自己会保留一些红薯颗粒，口感会更加丰富
紫薯红薯配起来颜色很美，心情也跟着变好 ...
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·纯黑麦欧包·
先谢谢老师的方子😘
没吃过正宗欧包，但如果欧包的口感是外脆内软，口感软糯有弹性的话，那我应该是成功了。...
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今日午餐
·咖喱冻豆腐煲·
冻豆腐|鹰嘴豆|包菜|大白菜|芹菜|发菜|干贝|咖喱粉|酱油|蚝油|盐|
#午餐•20...
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今日午餐
·咖喱杂蔬鸡胸煲·
各种蔬菜|香菇|鸡胸肉|咖喱粉|黑椒粉|枸杞|发菜|酱油|盐|两个未入镜苏打面包角
...
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今日朝食
·蔬菜蛋羹·黑麦苏打面包·奇异果·
爸爸大概是世界上唯一一个真心爱我的人了
只有他会关心我够不够营养吃得好不...
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用了黑麦粉，貌似黑麦粉比较吸水，所以干了点
外面超级脆，可是.....我想要腰线😭
没试过成功有腰线的，一定要做一次很漂...
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要搭七小时车于是做了点干粮车上啃
放了杏仁粉所以不放油也有类似司康脆脆的口感
啊 好喜欢黑麦的香气
·我也好想养一身小肌...
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午餐
·柠檬烤马鲛鱼·微波炉蒸青菜·红薯·白扁豆绿豆泥
淡盐马鲛鱼，咸了点，要多泡一会
柠檬烤鱼很香
绿豆泥冰冻起来...
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今天早餐
·黑糯花生粥·微波炉蒸蔬菜蛋羹
阿姨把粥煲得太甜，只吃得下不够半碗
自己做了个蛋羹，加入青菜微波炉高火五分钟...
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第一次做出了有点像样的黑麦包，心里好激动⊙ω⊙哇
一人食所以减量五分一
用了｛80克黑麦粉｝怕口感太扎所以加了｛20克杏...
