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今日便当🍱

杂粮饭，炒茄子，虾皮鸡蛋炒胡萝卜

#午餐•2019年3月7日##一人食$午餐##为终极目标而战💪🏻##减...
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今日便当🍱

地瓜，海蛎煎，鱼肉蔬菜饼，黄瓜
#午餐•2019年3月6日##一人食$午餐##减脂塑型健身餐##不是减肥是...
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今日便当🍱

杂粮饭，香芹凉拌手撕鸡胸肉，香醋烤花菜

都是今早起来准备的

#午餐•2019年3月5日##一人食$午餐...
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花菜还能这么吃，惊艳到味蕾了(๑´ڡ`๑)
虽然醋用了是家常醋（陈醋＋香醋＋白米醋）葡萄干吸收醋汁后好好吃，没有松子放了...
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好吃又低卡，来点胡萝卜丝配配色
#午餐•2019年3月5日##一人食$午餐##唯有美食与爱不辜负##减脂塑型健身餐##不...
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鲜嫩多汁
#午餐•2019年3月5日##不是减肥是瘦身##减脂塑型健身餐##为终极目标而战💪🏻#
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早上好☁️

西红柿烤蛋，柠檬茶

肚子有料的西红柿烤蛋，配上一杯柠檬茶☝ᖗ乛◡乛ᖘ☝  完美

#早餐•2019年3月...
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今日便当🍱

番茄口蘑意面，凉拌黄瓜，水煮毛豆，鸡蛋白

#午餐•2019年3月4日##为终极目标而战💪🏻##不是减肥是...
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今日便当
地瓜，蛋白，豆干，炒胡萝卜高丽菜
就觉得少了点什么，吃的时候想起来了，没有汤，下次要带份汤
#午餐•2019年...
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早上好⛅️

牛油果鸡蛋配碱水面包，无糖脱脂酸奶，樱桃萝卜丝

#早餐•2018年12月3日##唯有美食与爱不辜负##改...
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牛油果酱＋水煮蛋配碱水面包(๑´ڡ`๑)
#早餐•2018年12月3日##唯有美食与爱不辜负##改变从早餐开始##不是减...
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冻些豆腐煮着吃
(👉(◜◔。◔◝)👈))看体重冷静一下
#午餐•2018年11月24日##唯有美食与爱不辜负##不是减肥...
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早上好☁️

南瓜乱炖，脱脂老酸奶，煎蛋

来一碗热乎热乎的南瓜乱炖吧，主材老南瓜，加入胡萝卜＋洋葱＋香菇＋海带＋番茄，...
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早上好☁️

烤南瓜什锦蔬菜沙拉，自制酸奶，糖心蛋

今天吃热沙拉，烤南瓜顺便加了些其他蔬菜下去，成了烤什锦蔬菜沙拉，有...
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