柯南le悠悠
烤山药（提前煮熟的），烤菜花，圣女果，牛奶蒸蛋（微波炉加热，快但是卖相差），牛奶~
早上hiit之后就想快点吃到东西，所...
柯南le悠悠
虾仁，溏心卤蛋，卷心菜，全麦松饼，牛油果，坚果~
今天是最后一天上班了，早上早早就醒来，一年多的时间真的好快，公司的同事...
柯南le悠悠
烟熏鸡胸，牛油果，胡萝卜蛋糕，卷心菜，坚果~
这几天忙炸了，下下周就要回国了，好多事情都要处理，最痛苦的就是处理家具了，...
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三文鱼，牛油果（这次的牛油果好大，吃到心累~），卷心菜，红枣，全麦饼，奶酪司康~假期第一天，起来慢悠悠的吃一点，和老公一...
柯南le悠悠
三文鱼，罗马花椰菜，胡萝卜木耳，全麦饼卷牛油果，红枣，坚果~准备的食材大盘子都没装下，吃完盘子里的再继续吃碗里的😂
今天...
柯南le悠悠
三文鱼，牛油果，苹果蛋糕，卷心菜，奶油奶酪司康，红枣~
最近是各种外食啊，其实日本的饮食文化被冲击的更厉害，各国料理特别...
柯南le悠悠
黑麦洋葱餐包，三文鱼，烤蔬菜刷墨西哥辣酱，牛油果，蓝莓牛奶，红枣，坚果~
讲真，健身之后真的是越来越能吃，感觉早上自己已...
柯南le悠悠
早上好~黑麦洋葱餐包，烤蔬菜，三文鱼，脆柿，坚果，红枣~
感觉早上吃的开开心心的，貌似整天都特别的顺呢吼吼~ #早餐•2...
柯南le悠悠
三文鱼，黑麦洋葱餐包，罗马花椰菜，猕猴桃，一块蓝纹奶酪（和盘子融为一体就哈哈），蓝莓牛奶~
现在真心感觉，好好吃饭真的胖...
柯南le悠悠
鱼丸，苹果燕麦蛋糕，毛豆蚕豆，蓝纹芝士，蓝莓牛奶~
这几天好冷哦，虽然不至于零下，但是晚上去健身真考验意志，昨天偷懒，今...
柯南le悠悠
昨天做的苹果小蛋糕，脆皮烟熏鸡胸，红枣，牛奶蓝莓~
前一段时间一直增肌，昨天好好评估了自己，增肌三斤，哈哈自己感觉挺好~...
柯南le悠悠
烟熏脆皮小鸡胸，欧包，温泉蛋，一小块蓝纹奶酪，蓝莓牛奶~
之前买奶酪的时候想试试被别人说重口味的蓝纹奶酪，吃了感觉也没啥...
柯南le悠悠
三文鱼，温泉蛋，猕猴桃，胡萝卜蛋糕~
自己瞎折腾的胡萝卜蛋糕居然还不错，全麦面粉，放了十克椰子糖，无油，没加泡打粉，全蛋...
