柯南le悠悠
牛奶燕麦酒酿粥，里面还藏了一个溏心蛋，猕猴桃，黄油煎比目鱼，依旧蒜粉姜黄粉海盐调味~
吃完收拾收拾家，一会再来一杯挂耳健...
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无花果干欧包厚切（做的丑丑的哈哈），黄油煎鱼排，放了点蒜粉姜黄粉海岩，不要太嫩~煎鱼的时候顺便煎的罗马花椰菜，牛奶，脆柿...
柯南le悠悠
牛奶燕麦玉米鸡蛋枫糖浆，混合一碗真是特别好吃，吃完整个人都暖和起来了，三文鱼，南瓜奶酪饼，每日原味坚果~
今天是日本的祝...
柯南le悠悠
最后一块血糯米奶酪包，猕猴桃，三文鱼，微波炉蒸蛋，牛奶，坚果~
在哪里可以见到各式各样的日本人？绝对是电车上，一次次刷新...
柯南le悠悠
三文鱼，昨天剩的什锦炒饭加了点芝士，南瓜小蛋糕，牛奶亚麻籽~
昨天在力量区，一个小帅哥问我能否帮他辅助卧推，我？？？？啥...
柯南le悠悠
血糯米奶酪包，温泉蛋，咖喱鸡胸，每日坚果~一会九点要去练臀腿，开练半小时之前再吃一根香蕉和一杯黑咖啡~ #早餐•2016...
柯南le悠悠
血糯米奶酪包，洋葱西红柿彩椒芹菜炒（昨天觉得好吃，今天又炒一次），三文鱼，脱脂牛奶（很少喝脱脂牛奶，不好喝…），每日坚果...
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牛肉胡萝卜包子，彩椒芹菜洋葱炒（其实是昨天晚上做意面剩下的配菜哈哈），猕猴桃奶昔加亚麻籽，坚果，脆柿~ #早餐•2016...
柯南le悠悠
和昨天差不多一样的早餐~血糯米奶酪包，三文鱼，腌萝卜，坚果，猕猴桃奶昔加亚麻籽~基本比较喜欢吃的都会连吃两天哈哈，这两天...
柯南le悠悠
这两天特别爱燕麦豆浆粥，加一点藜麦豌豆玉米，每一口都是大满足，温泉蛋，花蛤，脆柿~
停了两个月的有氧，成功增肌两斤哈哈，...
柯南le悠悠
烤红薯，红薯奶酪饼，三文鱼，昨天做的Sunny的核桃苹果软糕~
渐渐对精致甜点无感了，其实倒不是说吃了怕胖，我是怕吃了老...
