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自制蔬菜沙拉能量碗

烤南瓜:贝贝南瓜,200℃烤20分钟,翻面,集中一起撒上柠檬海盐黑胡椒,再烤20分钟。

香煎鸡胸...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月10日#
今日早餐:
芝士欧包,银耳羹,蒸山药,蒸红枣,草莓蓝莓圣女果,牛油果鸡蛋...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月9日#
今日早餐:
欧包,奶酪,煎蛋,牛肉火腿,水果拼盘(橙子蓝莓草莓圣女果),黑...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月8日#
今日早餐:牛奶+杏仁粉,黑麦欧包,滑蛋+培根,蒸红枣,蒸山药,芦笋
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月6日#
今日早餐:
可颂(培根+牛油果),黑咖啡,鸡蛋羹,米糊(核桃莲子百合山药小...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月5日#
今日早餐:
芝士欧包,无糖酸奶,口蘑煎虾仁,蒸红枣,苹果草莓蓝莓圣女果
nola_ nola_
按1.5倍做的,其中200克全麦粉+100克高筋粉 #瘦身减肥#
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月4日#
今日早餐:
玉米,纳豆,南瓜百合莲子核桃小米米糊,蒸红枣,西芹,蓝莓草莓圣...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月3日#
今日早餐:
蒸山药,蒸红枣,口蘑煎蛋,纳豆,水煮蛋,草莓蓝莓圣女果,黑咖啡
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月2日#
今日早餐:
可颂(生菜鸡蛋牛油果),纳豆,黑咖啡,蓝莓草莓圣女果
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年4月1日#
今日早餐:
法棍,滑蛋,口蘑煎培根,纳豆,黑咖啡,蓝莓草莓圣女果
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#瘦身减肥# #早餐•2024年3月31日#
今日早餐:
香蕉鸡蛋牛奶松饼,鸡蛋羹,苹果小米粥,蓝莓圣女果牛油果芭乐
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年3月30日#
今日早餐:
五谷米糊(山药核桃百合莲子小米),口蘑煎培根,法棍,山药,蓝...
niko_smith niko_smith
#瘦身减肥# #早餐•2024年3月29日#
今日早餐:可颂三明治(牛油果+培根+生菜),黑咖啡,煮鸡蛋,蓝莓+芭乐+...
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