#每日健身餐#

记录自己日常的健康餐食~
每个心怀天下美食的吃货
都想做个吃不胖的吃货
那就要学会聪明的吃!
吃饱饱~吃营养~多锻炼~

来自 一颗圆生菜
一颗圆生菜 一颗圆生菜
原谅没有美的摆盘
因为太好吃啦 哈哈
其貌不扬 吃到嘴才惊艳
今天烤的时间久一点
软软焦焦 酸甜爽脆
#一做再做都是真爱...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
food in plate:
1、生菜+黄芥末油醋汁
2、黄椒炒芦笋
3、白煮蛋
4、话梅小番茄

都是prep好的食材...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
从下往上
1、桑葚沙拉汁
2、红甜椒
3、自制鹰嘴豆豆腐
4、黄甜椒
5、自制希腊酸奶
6、蔓越莓黑芝麻granola ...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
frozen green smoothie packets!
谢谢shuoqing的tips~
一周的口粮备齐。好爽!
...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
来刷女神的菜谱啦
钢切燕麦比整粒的燕麦米容易煮
超喜欢这种QQ的口感
前一天晚上煮煮然后焖着就好
一点儿不费事
放了奇亚...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
胡萝卜南瓜汤+法棍
菠菜青椒南瓜皮smoothie
黑椒盐烤三文鱼
玫瑰蜜糖蒜香烤南瓜 #晚餐•2016年5月5日##三...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
没用牛奶
换了鹰嘴豆和水
配法棍刚好 #晚餐•2016年5月5日##新元素CHEF初体验##每日健身餐##vitamix...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
这豆子太饱腹了啊啊啊啊
真的吃几口就饱了
当主食真不错

直接加香草橄榄油和盐打的
香草橄榄油里放了综合香草
还有油渍小...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
锅一定要够热
转小火加盖
超嫩 #晚餐•2016年4月29日##每日健身餐#
一颗圆生菜 一颗圆生菜
小V到家 开启各种蔬菜水果green sommthie模式✌️ #晚餐•2016年4月25日##❤️素食❤️##每日健身...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
烤三文鱼+乡村奶酪+各种沙拉菜

对 没有便当盒 我是一只打包盒。 #午餐•2016年4月25日##🌱草很好吃啊🌱##每...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
补传一张我的lemon tree上最后一颗🍋
被我摘下来做乡村奶酪了🧀️ #午餐•2016年4月24日##芝士就是力量#...
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