郭黑暗
今日早餐
一杯黄豆豆浆
一个菠菜鸡蛋奶酪卷饼
一把蓝莓
没有口蘑，所以没加
这次的菠菜是焯水后挤干
然后用微波炉打的...
郭黑暗
那天说自己去孕检
20周➕1天，总共增长了4㎏
还被医生骂
原本非常不理解
觉得其实还可以啊，怎么就超重了
后来看范志红...
郭黑暗
今日早餐
一杯全脂奶
PB花生粉炒北豆腐
干煎番茄
一个全麦贝果（80克）
一小勺希腊酸奶
是Sunny的方子
我用...
郭黑暗
这次是用钢切燕麦做的
感觉会比燕麦片做的软一些
需要增加时间多烤一下
蜂蜜放的很少
甜味来源于香蕉，少量葡萄干和无花果干...
郭黑暗
馋嘴孕妇不敢太放纵了
今年初一
黄先森和婆婆妈吃汤圆
我呢，凉拌菠菜➕蓝莓燕麦粥
一个荷包蛋➕两个汤圆解馋足矣
今年，...
郭黑暗
午餐吃的就是昨天的咖喱南瓜豆腐➕藜麦饭，所以没拍图。
晚餐就是古巴牛肉饭
Sunny的量，我做了两份，我和黄先森一人一份...
郭黑暗
年前最后一个上班日
早餐
❤一杯绿豆黄豆南瓜子豆浆
❤凉拌菠菜
❤蛋煎三明治
用两片杂粮吐司
中间抹了点PB花生粉➕一丢...
郭黑暗
不知道是上火了还是感冒了
一整天喉咙很疼
就想吃软的食物
下午健身是换成了@大象蚂蚁和小象 给我推荐的有氧搏击操
我不...
郭黑暗
昨天特意去超市买了淡味奶酪片
就是为了拔草这款卷饼
只可惜没有买到菠菜，用的生菜叶
早餐
一杯纯奶
一个生菜鸡蛋奶酪卷...
郭黑暗
家里人都比较理解我
知道我吃了油腻的饭菜会不舒服
所以一般的家庭聚会日
没有特殊情况下，我都是只吃一顿
中午一起聚，晚上...
郭黑暗
昨天凌晨三点去加班
手术做完已经六点了，有些饿！
在小面馆里点了份一两米线➕卤蛋
然后回家补觉
九点爬起床做了点家务，...
郭黑暗
我们健身房真的放假超久……
伐开心……
9号放到23号……
于是我只有开启家里锻炼模式了
怕冷
于是开了空调
跑步机热...
郭黑暗
晚餐也是素
❤青椒炒口蘑
不用放盐，就一点生抽，特别鲜！
❤蒜苔炒豆腐干
瞎搭配的创意菜，纯属清理冰箱做的
为了配清粥...
