#减脂增肌ing的日常#

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晚餐:鸡丝拌杏鲍菇,水煮西兰花
其实我还吃了俩豆沙馅儿小餐包,现在特别不能挨饿~一有点饿就浑身没力气😂 #晚餐•2016...
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午餐:自制杂蔬鸡肉丸子,胡萝卜炖牛肉,水煮西兰花,玉米青豆火腿粒,粗粮饭 #午餐•2016年1月21日##aboutyy...
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早餐:酒酿小元宵蛋花羹,还丢了几个芝士夹心年糕,撒了些红糖调味 #早餐•2016年1月21日##aboutyy的日常记录...
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晚餐:水煮鸡胸,生菜,香蕉
马上去锻炼 #晚餐•2016年1月20日##aboutyy的日常记录##减脂增肌ing的日常...
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午餐:胡萝卜炖牛肉,烫菠菜,蟹棒,杂粮米饭(100g) #午餐•2016年1月20日##aboutyy的日常记录##减脂...
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早餐:青菜小包纸2个,水煮蛋白1个,红枣2颗,白咖啡半杯 #早餐•2016年1月20日##aboutyy的日常记录##减...
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午餐:胡萝卜炖牛肉,烫西兰花,杂粮米饭
牛肉是老爸烧的,可以吃几顿了,幸福感爆棚❤️
简简单单的幸福,好好吃一顿饭就可以...
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早餐:全麦吐司2片,无油煎蛋🍳,生菜,水煮鸡胸肉,白咖啡半杯 #早餐•2016年1月19日##aboutyy的日常记录#...
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早餐:小包纸2个(青菜,萝卜丝肉),紫薯,水煮蛋白
昨天着实是吃太多了,早上称体重整个人都不好了…… #早餐•2016年...
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早餐:烧卖,水煮蛋白,紫薯,苹果,青汁牛奶
今天是腊八节,大早赶着回去,因为爸比回来了,这一年到头只能见着几面,今天这一...
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午餐:鸡翅香菇焖饭+紫薯,土豆肉片,水煮西兰花,菠菜 #午餐•2016年1月16日##aboutyy的日常记录##减脂增...
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午餐:香菇翅根焖糙米饭,乱炖,水煮西兰花 #午餐•2016年1月15日##aboutyy的日常记录##减脂增肌ing的日...
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早餐:自制鸡肉三明治,红豆汤,牛奶半杯,紫薯(吃完撑的要命了已经,早餐又准备多了,带着,当今天的加餐零食吃吧) #早餐•...
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