#减脂增肌ing的日常#
来自
about_yy
about_yy
早餐:白吐司2片，银鱼炒鸡蛋，火腿2片，蓝莓，低脂牛奶一杯
#早餐•2016年2月25日#
#aboutyy的日常记录#
#...
about_yy
午餐：蔬菜排骨汤，杂粮饭
貌似蛋白质不够……
#午餐•2016年2月20日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌ing...
about_yy
早餐:鸭肉蔬菜卷，无油煎蛋🍳，烫菠菜，青汁牛奶
#早餐•2016年2月20日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌in...
about_yy
午餐:萝卜排骨汤，杂粮米饭，肉汤烫了蔬菜
#午餐•2016年2月19日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌ing的日...
about_yy
早餐:面条🍜，橙子🍊1个，全职牛奶🐄1杯，鸡蛋🐔1个
昨晚炖了萝卜排骨汤，第一次用养生壶炖肉汤，使用感棒棒哒，早上起来丢...
about_yy
晚餐:外食，wagas，沙拉➕鲜榨果汁
#晚餐•2016年2月18日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌ing的日常...
about_yy
午餐:酱油煎排骨，烫菠菜，水煮有机花菜，黑木耳，杂粮饭
#午餐•2016年2月18日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂...
about_yy
早餐:无油煎蛋🍳1个，生菜，低脂杏仁奶燕麦谷物圈
带了一个🍊作上午或下午加餐
昨晚正式开始恢复训练，停了两个礼拜果然体力...
about_yy
午餐
#午餐•2016年2月17日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌ing的日常#
about_yy
早餐:吐司🍞2片，无油煎蛋🍳，生菜，水煮鸡胸肉🐔，低脂牛奶🐄1杯
#早餐•2016年2月17日#
#aboutyy的日常记...
about_yy
晚餐:通心粉配MUJI的鳕鱼籽意面拌面酱，烫蔬菜
#晚餐•2016年2月16日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌i...
about_yy
午餐
#午餐•2016年2月16日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增肌ing的日常#
about_yy
早餐:吐司🍞2片，无油煎蛋🍳1个，水煮鸡胸肉🐔小块，低脂牛奶🐄1杯
#早餐•2016年2月16日#
#aboutyy的日常...
about_yy
午餐:金针菇肉丝炒蛋，清炒菠菜，杂蔬龙利鱼丁，杂粮饭
#午餐•2016年1月29日#
#aboutyy的日常记录#
#减脂增...
查看更多结果
about_yy
