小42
牛油果 圣女果 燕麦酸奶
昨天买了一个好大的牛油果！
会让朋友看电影跑到新都那边去了 发现那边水果好便宜！
还买了一些油...
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高纤奶酪 油桃 青汁酸奶
早安
不知道是不是太久没喝咖啡 昨天喝了拿铁
晚上睡不好 三点多就醒了
这是早上五点 好啦 既...
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乳黄瓜 樱桃 酸奶燕麦 芝心大咖
早餐（breakfast)=break fast 打破节食
因此要好好吃早饭💪🏼
今天...
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黄瓜 油桃 谷物燕麦
发现自己就是那么几样食材循环 食物多样性明显不足😝
昨天下雨降温 但是放晴后好美 有彩虹哦
今天...
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黄瓜 樱桃 卡乐比燕麦
卡乐比保质期好短呢（不过话说人家那是最佳赏味期 据说有一个外国人专门买近保质期食品 话说回来 保...
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油桃 燕麦片
卡乐比➕即时麦片➕红枣➕巴旦木➕黄瓜
还冲了奶粉和大麦若叶
by the way 大家是怎么冲奶粉的呢...
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樱桃 青汁卡乐比
这几天味觉超级敏感 觉得卡乐比齁甜
昨天吃生黄瓜既然觉得咸😶
现在开始要少吃多餐 细嚼慢咽！ #早餐•...
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混合果干 青汁拿铁燕麦粥 油桃
有红枣 桂圆干 巴旦木 葡萄干
青汁拿铁=大麦若叶➕高蛋白脱脂高钙奶粉
有时候吧 很多...
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乌龙茶 番茄 红枣 葡萄干 巴旦木 隔夜燕麦
没有水果了 好忧伤😫
没有面包了 好难过😣
anyway 新的一天 早安...
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红豆薏米汤 樱桃 燕麦酸奶
昨天复习营养 复习到杂粮主食
红小豆属于淀粉豆 属于杂粮主食 豆类对比谷类和薯类有更丰富且优...
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八宝粥 蔬菜沙拉 樱桃
把很久不用的电饭煲拿出来
八宝粥用了几乎有的所有谷物 红米 黑米 大米 红豆 薏米 藜麦
搭配 ...
