#增肌#
来自
慕小小悦
伊莎贝拉旅行中
换了个新环境还没有找到拍照的好地方…
加了miso和魔芋，再撒一把葱花～
#晚餐•2016年7月3日#
#低卡#
#健身...
伊莎贝拉旅行中
做了好几次了，每次都是没切完、没拍照留念之前就被吃了，hhhh！
今天又做Hiit了；自从膝盖不太舒服之后，不做长时间...
齐妙可言
这次用的是多糖无脂酸奶 所以特别适合早上和训后吃喔。😊
#早餐•2016年7月2日#
#健身加餐系列#
#健身餐#
#健康饮食...
齐妙可言
Dark iceberg➕ham➕mild mustard➕soft cheese➕whole meal bread. ...
齐妙可言
我是酸奶狂。你呢？☺️😁
#健康饮食系列#
#减脂#
#增肌#
齐妙可言
又一波“黑暗”轰炸袭来……全麦➕蓝莓酸奶➕杂拌沙拉叶～
#晚餐•2016年7月1日#
#健康饮食系列#
#全麦系列#
#健身餐...
伊莎贝拉旅行中
新鲜的小土豆随便水煮一下都好好次
夏天蔬菜种类也好多～
搬家之后离喜欢的瑜伽馆走路要多走10多分钟了，每次做完瑜伽走回...
伊莎贝拉旅行中
买了个慢炖锅，东西都丢进去不用管它，出来的粥都好成功～👌
#早餐•2016年6月30日#
#低卡#
#减脂#
#增肌#
#健身...
齐妙可言
瘦肉轻蔬～
#晚餐•2016年6月29日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂#
伊莎贝拉旅行中
要做到能吃能练！
#早餐•2016年6月29日#
#低卡#
#减脂#
#增肌#
#健身狗的日常#
#健身餐#
#拔草菜单#
齐妙可言
本来想做个粥的 后来外出忘了关火……烧干了只能做成“菜泡饭”将就一下了……呜呜呜～
#午餐•2016年6月26日#
#健康...
齐妙可言
世间最随心所欲的沙拉款😭😭😭 没 有 之 一！
#晚餐•2016年6月24日#
#减脂#
#增肌#
#健身餐#
#健康饮食系列#
齐妙可言
好久没吃煮鸡胸啦～加一些炒鲜蔬和糙米饭就很完美～
#晚餐•2016年6月22日#
#健康饮食系列#
#健身餐#
#增肌#
#减脂...
齐妙可言
蜜红豆可可 健身后的加餐。
#健身加餐系列#
#增肌#
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齐妙可言
