未來只有現在
typical work lunch 熱量大概500卡吧 300克的西蘭花和芹菜是肯定要吃的 雞胸今天加了洋蔥爆炒之後簡...
未來只有現在
陳醋真的是很好的沙拉汁，比balsamic醋低卡而且還好吃。紫菜白菜湯加了三片姜，喝完整個人都暖了起來。 #晚餐•201...
未來只有現在
爆炒雞胸拌蕎麥麵，這cheat meal吃得太幸福了，而且這兩大碗麵竟然只有520卡。因為用的很少橄欖油，爆薑蔥蒜花椒也...
未來只有現在
锻炼完就想快手吃一堆，補充能量好增肌。湯裡有豆腐金針菇蕃茄蒲瓜和一煮雞蛋（湯裡不放盐但仍然超级鲜的秘诀就是一堆胡椒粉和一...
齐妙可言
当当当当～做了两个 一个原味一个全麦。红豆沙酱酱是现成买的～哎太懒。。明后天自己做豆沙酱😋😋😋💪
#健身加餐系列##健康...
齐妙可言
为了吃各种不同口味的奶酱 就自制了个。。可是貌似收火的时候没做好导致成品太干叻。。😭😭😢～看来早餐事业还得加强研究！ #...
齐妙可言
下午的加餐。。为什么我做的就看起来不能像博主一样的松软感？🤔🤔 下一次做多放糖 作为训后加餐更好啦！💪💪 #健康饮食系列...
