#减脂plan#
不走极端的减脂计划，为了更好的坚持～
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zhuzhulee
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午餐：黑芝麻小米薏仁粥 牛肉，蔬菜们，乌龙茶…… 这图被截得无语了……
#减脂plan#
#独食 午餐#
#午餐•201...
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昨天的午餐 ：鸡胸肉 鸡蛋，蔬菜们，葡萄干，黑咖
#减脂plan#
#独食 午餐#
#午餐•2015年4月14日#
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#午餐•2015年4月14日#
今早切开，很好吃～
#烘焙 time#
#减脂plan#
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#午餐•2015年4月14日#
黑芝麻面包 炖蛋 蓝莓 酸奶 黄瓜
#减脂plan#
#早安，美好的一天#
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热乎乎的蔬菜汤，喝一碗很满足～ 洋葱，番茄，金针菇，山药，玉米，生菜
#减脂plan#
#晚餐•2015年4月13日#
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这几天早餐的主食有了～
#减脂plan#
#烘焙 time#
#晚餐•2015年4月13日#
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#午餐•2015年4月13日#
荞麦面沙拉～
#减脂plan#
#早安，美好的一天#
zhuzhulee
减了糖，下次咖啡粉还可以多放点～ 坚果用了碧根果和香榧。样子太丑了～～
#减脂plan#
#烘焙 time#
#晚餐•2...
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今天吃卷饼，卷了生菜，鸡蛋，胡萝卜，西兰花，照烧鸡腿。配上一杯花生红枣浆
#减脂plan#
#早安，美好的一天#
#晚餐...
zhuzhulee
无油低糖，吃两块～
#减脂plan#
#甜 的小食#
#晚餐•2015年4月9日#
zhuzhulee
滴了两滴辣油～好好吃～
#家常的菜#
#减脂plan#
#午餐•2015年4月8日#
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减脂增肌一个月了，体重变化不是很大，围度变化很大，不错不错，继续加油！法棍三明治：橄榄油煎鸡胸肉，奶酪，生菜。 蘑菇，蓝...
zhuzhulee
无油南瓜吐司和蔬菜，蛋蛋～ 继续加油
#减脂plan#
#晚餐•2015年4月1日#
#早安，美好的一天#
zhuzhulee
吃了两天中式早餐，今天继续减脂早餐：玉米哈斯，鸡蛋，芦笋西兰花（白灼），小番茄，牛奶枣，薄荷柠檬茶
#早安，美好的一天#
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