企鹅将军有简单办法 做过 减脂美食:啤梨碧根果芝麻菜沙拉 是我今天的午餐。我也就用嘎拉苹果代替了啤梨,松子代替了碧根果,帕玛森芝士只用了一丢丢。但精神实质还是媳妇儿姐的菜谱哈🥹#午餐•2025年9月1日# #好好吃饭,好好生活# 09-01