孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。

昨天做的菜，忘记拍照了，后来被孩子全吃完了，所以只好到方主的图了

空气炸锅无油版
1.将鸡胸肉解冻
2.切成条状，我切成块状了，有点过于大，应该是切成牛柳的长度和宽度最好
3.用葱姜，两勺黄酒，一勺生抽，腌制了15分钟
4.放在空气炸锅里面用160度炸了15分钟左右，中间换了一次面
5.拿出后撒了孜然和白芝麻

没有放油，应该是比较低热量的

20天前