【健身减脂】无油奇亚籽亚麻籽黑芝麻燕麦贝果外脆里软早餐搭档备粮

喜欢健康低脂的贝果，家里正好有配料，20克奇亚籽麦片，黑芝麻和奇亚籽粉各15克，450克高筋粉+100克黑全麦粉，厨师机揉了8分钟，水量刚刚好，烤箱220度15分钟加盖锡纸，温度调整为200度5分钟，微微咸香有嚼劲，感谢博主分享!  #早餐•2024年10月18日#

10-18