健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅

#燕麦红豆馍馍# 新课上架啦，特价期中。

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谢谢大家支持❤️
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距离上次出课一转眼两年过去了，所以多聊两句哈。
这两年发生的事挺多的，有时难免有种恍如隔世的感觉，幸好最重要的是大家都还好，一直都在。

简单汇报下这两年的情况吧。
先是系统学习了NASM的4个课程，因为我很好奇想看看人家是怎么说的，学完就把证也考了。然后又搬了家。

其它时间就是每天过得都像一天一样在写书。
这本书从2017年开始计划，今年终于完稿了。目前在三审三校阶段，最近5个月除了我妈就是和图书编辑语音最多。编辑非常负责和专业，每天早上一上班就是和我不夸张地把全书二三十万字一句话一句话的反复多次校对书稿。

完成书稿后，在责编校对的空挡时间里翻译了一本女性健康方面的书。
翻译书稿结束后，又返回和责编对我的书稿精磨。

特别不好意思，由于我一次只能集中精力干一件事，学习时就是学习，写书时就是写书，所以一直等到这些事都结束了后才终于有时间把憋了两年的食谱做成视频课。

说实话这两年埋头写书的过程中也有过各种情绪波动，可是最神奇的是每当在低谷期时，就会收到你们的私信或看到传食谱时夹上的碎碎念。你们不经意的一点点鼓励对于低潮期的人来说也像阳光一样，给我注入了完成这件事的力量。

其实我平时是能不说话就不说话的人（在学员群之前我不加任何群聊），很多时候在脑子里回复了。。。大家的留言我都看到了，随着时间流逝你们生活的各种变化也看到了，在这里统一谢谢你们一直的陪伴和鼓励。

以后的方向我想的是理论性强的内容还是以文字形式表达。
视频课的优势在于可以看见活人操作，所以一些操作性强的视频内容，比如需要状态判断、揉面啊、整形啊这类内容就以视频形式呈现。
至于以前说的健身先健脑的思维方式的内容也在排队，具体怎么呈现我再想想哈。

哈哈，总之希望大家都好好的，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。

2022-06-26